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河潤小課堂|節后漲稱↑水腫？你分得清嗎？

發布時間: 2024-02-18 文章來源: 河潤科技 瀏覽量:

-愿神明偏愛 萬事如愿-

-HAPPY NEW YEAR-


春節漲體重

不怕開工就怕胖

每逢佳節胖三斤，仔細一瞧三公斤

早起眼睛腫得像金魚，手腳沉得像鉛塊

臉圓了、腰粗了、腿也腫了

拖著沉重的心情，節后搬磚更崩潰

你有可能不是真胖，而是水腫！！


春節過后稱體重

你的體重其實很“水”

（圖片來自網絡搜索，僅作示意，侵權即刪）


過年吃太多高油高糖，重口味停不下來，身體會儲存過量的鹽份，鹽份多了會鎖住水份，漲稱其實有一部分是“水腫”，脂肪穩固形成也需要時間，別擔心，還有救~

急

瘦

指

南

收下這份節后黃金期“急瘦指南”

總有一種適合你

哈哈哈大笑，放松心態

（圖片來自網絡搜索，僅作示意，侵權即刪）


假期吃的時候是開心的，好好享受新年氛圍就足夠，這些甜蜜的“負擔”只是暫時的，不過度焦慮，你就贏了一半。別因為一次數字的上漲就否定自己，一旦咱們回歸到日常體重自然回落.....

噸噸噸，狂炫水也能瘦

（圖片來自網絡搜索，僅作示意，侵權即刪）


喝對水也能去水腫


身體代謝需要水的參與，多喝水加速血液循環和代謝；分時段多次適量飲水，能抑制食欲，也能讓身體多余水份加速排出。

水喝煩了，試試茶


薏米、決明子、山楂，一起煮水，消化積食就喝它！陳皮、玫瑰花、山楂干、普洱茶一起飲，消食去水腫還養顏！

一天8杯，不適用@所有人


本身脾虛、濕氣重的人，一天不必8杯水，喝多了反而是負擔，要小口喝，分時段多次適量飲用！

蹭蹭蹭拉高代謝，瘦得快

（圖片來自網絡搜索，僅作示意，侵權即刪）


低脂高蛋白√


多吃低脂高蛋白的食物，增強飽腹感，餓的慢；再搭配冬瓜、紅豆、海帶等食物，加速度排除體內水份！

不斷食，不走捷徑√


靠斷食，急于求成太極端了，容易適得其反！不要因為年后的放縱，輕易就否定自己，慢慢來比較快！

找回自己的節奏√


空腹爬爬樓梯，練練瑜伽/八段錦，干凈飲食，晚上泡泡腳。放松心態，少熬夜，列好計劃，快速回歸職場好狀態。不要被周邊的聲音所打擾，一點小改變就是進步！

新一年，贏一次


一切都來得及，請愛自己
等時間的嘉獎，等春風得意

河潤與您

一起輕盈美麗過春天



? - END -?



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